Gyvenimo ragautojos Justinos variklis - meditacija ir PLANUOKIS

VersloIstorijos.lt šilčiausią spalio savaitgalį, krentant lapams, šnekučiuojasi su Justina Kravčenkaite - JU.KI “Lotosas” jogos ir meditacijos studijos įkūrėja. 

                Kas tu tokia, Justina?

Galite mane vadinti gyvenimo  ragautoja, keliautoja ir tyrinėtoja, nes kiekvieną dieną aš atrandu vis naujus dalykus. Gebu suteikti žmonėms laimę/ramybę šiame beprotiškai greitai bėgančiame gyvenimo laikotarpyje.  

                Kada susidomėjai joga? 

Prieš gerus 6 metus, 2012 metais, mano gyvenime viskas pradėjo dėliotis ne taip kaip norėjosi: traumos, skyrybos, darbo netekimas, studijų pradžia... Po viso šio gyvenimo išbandymų kratinio man reikėjo ramybės ir šviesių spalvų savo gyvenime. Turėjau 3 pasirinkimus: skendėti agonijoje, kreiptis į psichologus arba... užsiimti joga. Pasirinkau trečią variantą. 

Kaip šiandien atsimenu, tada pasirinktą sporto klubą, kuriame buvo vedama joga. Faktas, kad manęs tai nesužavėjo, nes visos  moterys buvo tokios lanksčios ir grakščios, o man vat nesisekė atlikti tų pozicijų, nors tu ką. Po daugelio ieškojimų atradau jogos studiją, kuri man tiko ir patiko viskuo: ten ir pradėjau gilintis į jogos paslaptis. Po metų gavau iniciaciją, savo mantrą ir tai dar labiau mane įtraukė.
Kūnas po metų buvo daug lankstesnis, nei pačioje pradžioje, o mintys jau ne taip įkyriai lindo į galvą. Dar po dviejų metų keliavau į jogos retritą, kuris man taip patiko, aš ten buvau tokia laiminga! Pradėjau žvelgti į gyvenimą kitomis spalvomis, būti dėkinga ir laiminga už tai, ką turiu dabar. Tačiau norėjosi patyrinėti ir tarptautinius vandenis. Pasėjau mintį, ją vizualizavau ir po gerų kelių mėnesių išvykau į Aziją. Spontaniškai. Nusipirkau naktį bilietą, susikroviau bagažą ir po kelių  valandų jau buvau oro uoste. Kelionė buvo pažintinė-poilsinė, tačiau beklaidžiodama po gatveles, atradau jogos studiją. Užėjau ir ten pasilikau. Daugiau nei mėnesiui. Ėjau ten savo malonumui, o galiausiai man pasiūlė pabaigti jogos mokytojų kursus. Patirtis, kurią įgijau ten – ji fantastiška! Visiems, kas nebandė, siūlau išeiti iš savo komforto zonos ir pabandyti. Pabandyti suprasti save tose nekomfortiškose situacijose. Turėjau minčių ten įkurti savo studiją, bet grįžau į Lietuvą, nes man tėvynės ilgesys buvo stipresnis nei mano verslo planai. Grįžau į Lietuvą ir supratau kokia plati čia pasiūla jogos ir meditacijos verslo rinkoje. Pristabdžiau savo ambicijas ir praktikuodavau viską namuose, sau, kol... vieną kartą paprašė draugė meditacijos seanso. Taip iš lūpų į lūpas pasklido, kad galiu padėti žmonėms. Vis dar nesiryžau. Kol man viena draugė, nevyniojusi į vatą, sako: darai arba ne, kokie čia galvojimai. Tada ir pasiryžau įkurti savo jogos ir meditacijos studiją. Esu dėkinga žmonėms, kurie man padėjo, palaikė, be jų šiuo metu nedaryčiau to, ką dabar darau. Labai ačiū visiems, kurie tikėjo manimi labiau, nei aš tikėjau savimi.

                Kaip viską suspėji? Turi sėkmingą ir intensyvią logopedės praktiką (www.LogoMoko.com), vienas po kito seka magistro studijos, psichologijos kursas užsienio universitete, aktyviai dalyvauji Šiaulių verslo bendruomenėje Spiečius, Turtinga Moteris kontaktų tinklo Rytmečių susitikimuose, verslo ir asmeninio tobulėjimo seminaruose. Tavęs išties visur pilna!

Iš tiesų, manęs dauguma klausia, kaip aš spėju viską pasidaryti ir išlikti tokia gyvybinga. PLANUOKIS (darbo knyga) ir meditacija. Šie du galingi dalykai man padeda suspėti viską pasidaryti laiku. Žinoma, svarbu skirti laiko poilsiui, proporcingai, kad neperdegčiau dirbdama savo mėgstamą, svajonių darbą. Sekmadienis – man šventa diena, todėl visą laiką skiriu savo poilsiui. Ir žinoma meilė sau. Meilė sau išaugina energetinius sparnus, kurie padeda išlikti produktyviai ir kūrybingai. Ką man reiškia meilė sau? Meilė sau – kai savęs nebaudi bausmėmis, t.y., myli savo kūną toks koks yra, nesilygiuoji į kitus žmones ir jei nori suvalgyti tą pyragiuką, mintyse nebaudi savęs ir nekuri plano, kaip po jo, kelias valandas triūsi sporto salėje ar kitą dieną nieko nevalgysi. Galiu pateikti ir daugiau pavyzdžių, viso straipsnio neužtektų, jei kam reikėtų pasikalbėti, parašykite man.

                Kas tave įkvepia? Kaip gimsta idėjos?

Mane įkvepia kitų autobiografijos, istorijos. Kiekviena istorija savita, su savo visais niuansais. Didžiausią įkvėpimą man teikia tie žmonės, kuriais niekas netikėjo, tačiau jie atlaikė gyvenimo nuopolius ir susikūrė savo gyvenimą, kokio ir norėjo.  Gimsta idėjos visai netikėtai, dažniausiai tokiu tempu, kad tenka ieškoti užrašų knygutės ir užsirašyti. Ryškiausia idėja įkurti jogos ir meditacijos studiją kilo penktadienio ankstų rytą gamtoje, ant aukšto kalno, kur pasitikau saulę su kitomis moterimis – bendramintėmis. Atsisėdau stebėti kylančios saulės ir uždaviau sau klausimą – jei turėčiau viską ko noriu, ar vis tiek siekčiau savo svajonės? Paleidau mintį ir meditavau. Po meditacijos man tapo aiškiau, kad tikrai tą daryčiau, jei ir turėčiau viską, ko noriu. Reikia tik įsiklausyti į save ir sužinosite visus Jus dominančius klausimus. Po to lemtingo saulėtekio aš tarsi atgimiau iš naujo – su idėja, prioritetais ir tiksliai žinanti, ko noriu ir kokių veiksmų turiu imtis.             

                Savo veiklą vystai  Lietuvoje, o ką galvoji apie užsienio rinkas?

Esu mobili, todėl neatmetu galimybės žengti ir į užsienio rinkas. Pavyzdžiui, Azijoje esu vedusi užsiėmimus. Esu vedusi užsiėmimus žmonių komandai, kuri keliavo laivu iki Visbio salos. Ispanijoje, Italijoje teko pravesti užsiėmimus. Visai neseniai Prancūzijoje teko dalyvauti jogos užsiėmimuose, todėl po jos atsirado žmonių, kurie norėjo mano užsiėmimų. Jei žmogui reikia, jis ieško ir atranda. O dėl smulkmenų galima susitarti, tai tik detalės.

JU.KI

                 Ką patartum žmogui, kuris svarsto, ar imtis savo verslo?

Dauguma teigia, kad reikia imti ir daryti. Aš patarčiau sau atsakyti į du klausimus: ar man to tikrai reikia? Ar imdamasis/-i savo verslo, neišduosiu savo vertybių? Kažką kurdamas, žmogus turi ir kažką paaukoti. Todėl verta pagalvoti, ar sugebėsite aukoti savo komforto zoną, laiką dėl savo verslo? Jei visi atsakymai neves Jūsų prie bedugnės, tada siūlau pabandyti ir įgyvendinti savo svajonę. 

                Kaip manai, kas stabdo žmones imtis savo verslo, įkurti savo studiją, pradėti teikti savo paslaugas?

Patys žmonės. Baimė išeiti iš savo komforto zonos. Baimė dėl aplinkinių nuomonės. Būna ir tokių, kurie baiminasi, kad neturės pakankamai vidinės stiprybės. Jei tik patikėtume, kad esame stipresni ir galingesni, išdrįstume pradėti tai, apie ką svajojame. Dauguma mūsų galvoja, kad kažkas turi mums suteikti visa tai, ko norime. Iš tiesų mes esame tie žmonės, kurie patys kuriame savo gyvenimą. Svarbu prisiminti, kad nei draugė/-as, žmona/vyras, vaikai, bendradarbiai nėra atsakingi už Jūsų laimę, progresą ir pokyčius. Jūs ir tik Jūs esate savo vidinės energijos šaltiniai. Mes patys save stabdome. Sužinokite kas jus daro laimingais ir tapkite nesustabdomais.
Visiems linkiu gyventi taip, tarsi tai būtų paskutinė diena Jūsų gyvenime. Ir būti dėkingais.

                VersloIstorijos.lt dėkoja Justinai JU.KI “Lotosas” jogos ir meditacijos studijos įkūrėjai už pokalbį ir linki studijai klestėti - tapti traukos ir ramybės oaze kiekvienam, ieškančiam efektyvaus būdo sumažinti prarają tarp to kas yra dabar ir  kuo nori tapti. 
 

Parengė: VersloIstorijos.lt
2018 m. spalio 14 d.